皆様おはようございます。
昨日のInt&Eleクラス。
筋トレに悶えております。笑
梨奈やひかなんて、潰れちゃってるし…笑
昨日、数人が『バレリーナの食と健康WS』と言うWSにお邪魔しており、その結果を持ち帰って参りました。
私も栄養学や解剖学などはカナダ時代に必須科目として学んでおりましたので、その結果に色々と思う事もあるのですが…笑
でも、私もとてもお勉強になりました！
結果を元に、エクササイズを練り直し、これからのクラスに取り入れて行こう！！
上半身の筋肉もダンサーには大切ですよ！！
特にお背中はね！
いつも先生が言っている『肩甲骨とアームスの関係！』です(^^)
最近、クラスに必死過ぎてお写真少なくてすみません〜
季莉のおばぁちゃまからブドウ♡
葵のおばぁちゃまからはいつもの私の好物♡笑
凛ママから差し入れ♡
皆様本当にありがとうございます(^^)
ハードな週末！
今日も元気に頑張ります！！
皆様も素敵な日曜日を…♡
