Ele（小学生バレエ）クラス

昨日のEleクラス♡ Eleクラスはやりたい事がいっぱいあり過ぎて、いつもいーつも時間が足りなくなります…笑 昨日特に気になったのが、ライズアップの仕方… 子供達には百万回くらい説明していると思うのですが（笑）、ライズアップはとても大切！！バレエの基本の動きの一つですよね(^^)

都のライズ♡
本当に恵まれた脚の形の都…早く使いこなせる様になると（笑）素敵なラインを描けるはず…♡
ライズするときに指をクランチしない様に… クランチするとアキレス腱を使っちゃって危険だよ〜 日本人で1番多い怪我は足首と言われています。
私も実際、中学生の時に左のアキレス腱を痛めてしまった一人。
中学生で痛めてカナダに留学した一年目まで痛いままでした… ダンサーにお怪我は付き物だけど、出来るだけお怪我しない様に正しくレッスンして欲しいなぁ〜






皆んな出来てるかなぁ〜？